НЛП коучинг – нови начини за справяне със стреса и вътрешните блокажи
Понякога знаем точно какво искаме, но въпреки това се озоваваме в същите реакции, същите съмнения и същия вътрешен натиск. НЛП коучингът ви помага да разберете тези модели и да откриете нови, по-полезни начини на мислене и реагиране. Сесиите се провеждат онлайн на английски или немски език или присъствено в кабинета ми в Равда, България.
Какво е НЛП?
НЛП е съкращение от „Невролингвистично програмиране“. Зад това технически звучащо наименование се крие една практична идея: начинът, по който мислим, думите, които използваме, и начинът, по който реагираме, са тясно свързани и могат да бъдат променени.
НЛП предлага инструменти, с които да забележите как възприемате дадена ситуация: какви вътрешни образи, гласове и чувства възникват и как можете да ги повлияете. При коучинга акцентът не е върху теорията, а върху това, което действително можете да приложите в ежедневието си.
Кога НЛП коучингът може да помогне
Хората често се обръщат към НЛП коучинг, когато искат:
- да се чувстват по-малко претоварени от стреса и да си възвърнат усещането за контрол
- да успокоят суровия си вътрешен критик
- да поставят под въпрос убеждения като „Не съм достатъчно добър“ или „Не мога да го направя“
- да вземат важно решение с повече яснота
- да остават по-спокойни преди изпити, презентации или трудни разговори
- да общуват по-ясно на работа или във взаимоотношенията си
- да стъпят здраво на краката си след преместване в чужбина или друга промяна в живота
Как работя
Започваме с вашия въпрос и вашата цел: какво бихте искали да е различно? Оттам нататък работим стъпка по стъпка, структурирано и с фокус върху вашите ресурси. В зависимост от темата ви използвам НЛП методи като:
Рефрейминг: разглеждане на дадена ситуация от нов ъгъл, така че да се видят нови възможности.
Закотвяне: свързване на спокойно и уверено състояние с прост сигнал, който можете да използвате, когато ви е нужно.
Работа с цели: превръщане на неясно желание в ясна, мотивираща и реалистична цел.
Промяна на гледната точка: поставяне на мястото на другия, за да се разбере по-добре даден конфликт.
Вие запазвате контрола през цялото време. Аз не ви казвам какво да правите. Помагам ви да намерите решенията, които подхождат на вас и на вашия начин на живот.
НЛП и коучинг по метода Wingwave
Коучингът по метода Wingwave се основава на НЛП и го съчетава с кратки фази на бързи, ритмични движения на очите и прост мускулен тест. В работата си често съчетавам двата подхода: НЛП, за да изясним целите и да разработим нови стратегии, и Wingwave, за да работим със стресиращи емоционални реакции. По време на безплатния първи разговор заедно решаваме кой подход е най-подходящ за вашия въпрос.
Какво не е НЛП коучингът
НЛП коучингът не е психотерапия и не замества медицинското или психотерапевтичното лечение. Той е предназначен за хора, които като цяло са в добро психическо и физическо здраве и искат да се развиват или да се справят по-добре със стреса и предизвикателствата. Ако в момента се сблъсквате с психично заболяване, моля, обърнете се към лекар или психотерапевт.
Не сте сигурни дали коучингът или консултирането е по-подходящо за вас? Моята страница за психологическо консултиране ще ви помогне да решите. Или просто ме попитайте по време на безплатния първи разговор.
За мен
Аз съм Abi Dean, психологически консултант, Wingwave коуч и НЛП коуч. Завърших обучението си за NLP Practitioner през 2009 г. и за NLP Master през 2010 г., като и двете завършиха с изпит по стандартите на DVNLP (Германската асоциация за невролингвистично програмиране). През 2010 г. получих и квалификация като НЛП коуч. Освен това имам магистърска степен (Master of Science) по социални науки със специализация по социална психология. От 2008 г. подкрепям хора в трудни житейски ситуации – първо при подкрепа при скръб и кризисна интервенция, а днес в кабинета си в Равда и онлайн.
Сесии и хонорар
Сесиите се провеждат онлайн чрез видеовръзка или присъствено в кабинета ми в Равда, България, на английски или немски език.
Продължителност: 60 минути
Хонорар: 95 евро на сесияБроят на сесиите зависи от темата ви и ние ще го определим заедно.
Често задавани въпроси
Колко сесии ще ми трябват?
Това зависи от вашия въпрос. Някои хора идват за една или две сесии по конкретна ситуация. Други предпочитат да работим заедно в продължение на няколко седмици. Решаваме заедно, а вие можете да спрете по всяко време.
Действа ли НЛП коучингът онлайн?
Да. Повечето методи от областта на НЛП се основават на разговор, въображение и размисъл, така че се прилагат успешно и при видеосесии. Нужно ви е само тихо място и стабилна интернет връзка.
Научно ли е доказано, че НЛП работи?
Честно казано, НЛП като цяло не е подкрепено от научни изследвания, а някои твърдения за него са преувеличени. Аз използвам НЛП като практичен инструмент за коучинг, а не като метод за лечение. В коучинга важното е дали инструментите ви помагат лично, и ние разглеждаме това заедно, сесия по сесия.
Трябва ли да споделям много лични неща?
Вие решавате какво да споделите. Всичко, което ми кажете, се третира като поверителна информация.
Какви езици предлагате?
Английски и немски. Ако българският е основният ви език, можете да доведете доверен човек, който да ви превежда.
Готови ли сте да направите първата стъпка?
По време на безплатния първи разговор ще се опознаем, ще поговорим за вашия въпрос и ще преценим дали НЛП коучингът е подходящият подход за вас. Без никакви задължения.