NLP-Coaching – Neue Wege, mit Stress und inneren Blockaden umzugehen
Manchmal wissen wir genau, was wir wollen, und dennoch verharren wir in denselben Reaktionen, denselben Zweifeln und demselben inneren Druck. NLP-Coaching hilft Ihnen, diese Muster zu verstehen und neue, hilfreichere Denk- und Reaktionsweisen zu finden. Die Sitzungen finden online auf Englisch oder Deutsch statt oder persönlich in meiner Praxis in Ravda, Bulgarien.
Was ist NLP?
NLP steht für Neurolinguistisches Programmieren. Hinter diesem technisch klingenden Begriff verbirgt sich ein praktischer Gedanke: Die Art und Weise, wie wir denken, die Worte, die wir verwenden, und die Art und Weise, wie wir reagieren, sind eng miteinander verbunden und lassen sich verändern.
NLP bietet Werkzeuge, mit denen Sie wahrnehmen können, wie Sie eine Situation erleben: Welche inneren Bilder, Stimmen und Gefühle tauchen auf und wie können Sie diese beeinflussen? Im Coaching liegt der Schwerpunkt nicht auf der Theorie, sondern darauf, was Sie tatsächlich in Ihrem Alltag anwenden können.
In welchen Fällen kann NLP-Coaching helfen?
Viele Menschen kommen ins NLP-Coaching, weil sie Folgendes möchten:
- sich weniger von Stress überwältigt fühlen und wieder ein Gefühl von Kontrolle gewinnen
- einen strengen inneren Kritiker zum Schweigen bringen
- Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Das schaffe ich nicht“ hinterfragen
- eine wichtige Entscheidung mit größerer Klarheit treffen
- vor Prüfungen, Präsentationen oder schwierigen Gesprächen gelassener bleiben
- im Beruf oder in Beziehungen klarer kommunizieren
- nach einem Umzug ins Ausland oder einer anderen Lebensveränderung wieder Boden unter den Füßen finden
Meine Arbeitsweise
Wir beginnen mit Ihrem Anliegen und Ihrem Ziel: Was möchten Sie gerne anders gestalten? Von dort aus gehen wir Schritt für Schritt vor – strukturiert und ressourcenorientiert. Je nach Ihrem Thema setze ich NLP-Methoden ein, wie zum Beispiel:
Reframing: eine Situation aus einem neuen Blickwinkel betrachten, damit neue Möglichkeiten sichtbar werden.
Ankern: einen ruhigen, selbstsicheren Zustand mit einem einfachen Signal verknüpfen, das Sie bei Bedarf nutzen können.
Zielarbeit: einen vagen Wunsch in ein klares, motivierendes und realistisches Ziel verwandeln.
Perspektivwechsel: sich in andere Sichtweisen hineinversetzen, um einen Konflikt besser zu verstehen.
Sie behalten stets die Kontrolle. Ich schreibe Ihnen nicht vor, was Sie tun sollen. Ich helfe Ihnen dabei, die Lösungen zu finden, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.
NLP und Wingwave-Coaching
Das Wingwave-Coaching baut auf NLP auf und verbindet es mit kurzen Phasen schneller, rhythmischer Augenbewegungen und einem einfachen Muskeltest. In meiner Praxis kombiniere ich häufig beides: NLP, um Ziele zu klären und neue Strategien zu entwickeln, und Wingwave, um an belastenden emotionalen Reaktionen zu arbeiten. Im kostenlosen Erstgespräch entscheiden wir gemeinsam, welcher Ansatz am besten zu Ihrem Anliegen passt.
Was NLP-Coaching nicht ist
NLP-Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an Menschen, die sich insgesamt in guter geistiger und körperlicher Verfassung befinden und sich weiterentwickeln oder besser mit Stress und Herausforderungen umgehen möchten. Sollten Sie derzeit mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Sie sind sich nicht sicher, ob Coaching oder Beratung besser zu Ihnen passt? Meine Seite zur psychologischen Beratung hilft Ihnen bei der Entscheidung. Oder Sie fragen mich einfach im kostenlosen Erstgespräch.
Über mich
Ich bin Abi Dean, psychologischer Berater, Wingwave-Coach und NLP-Coach. Ich habe meine NLP-Practitioner-Ausbildung im Jahr 2009 und meinen NLP-Master im Jahr 2010 abgeschlossen; beide Ausbildungen wurden gemäß den Standards des DVNLP (Deutscher Verband für Neurolinguistisches Programmieren) geprüft. Im Jahr 2010 habe ich mich zudem als NLP-Coach qualifiziert. Darüber hinaus verfüge ich über einen Master of Science in Sozialwissenschaften mit Schwerpunkt Sozialpsychologie. Seit 2008 begleite ich Menschen in schwierigen Lebenssituationen, zunächst in der Trauerbegleitung und Krisenintervention und heute in meiner Praxis in Ravda sowie online.
Sitzungen und Honorar
Die Sitzungen finden online per Videokonferenz oder persönlich in meiner Praxis in Ravda, Bulgarien, auf Englisch oder Deutsch statt.
Dauer: 60 Minuten
Honorar: 95 € pro SitzungWie viele Sitzungen Sie benötigen, hängt von Ihrem Thema ab; dies legen wir gemeinsam fest.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Sitzungen werde ich benötigen?
Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Menschen kommen für ein oder zwei Sitzungen, um eine bestimmte Situation zu besprechen. Andere ziehen es vor, über mehrere Wochen hinweg gemeinsam daran zu arbeiten. Wir entscheiden das gemeinsam, und Sie können jederzeit aufhören.
Funktioniert NLP-Coaching online?
Ja. Die meisten NLP-Methoden basieren auf Gesprächen, Vorstellungskraft und Reflexion, sodass sie sich gut für eine Videositzung eignen. Sie benötigen lediglich einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung.
Ist NLP wissenschaftlich belegt?
Um ehrlich zu sein, ist NLP insgesamt durch wissenschaftliche Forschung noch nicht hinreichend belegt, und manche Behauptungen, die darüber aufgestellt werden, gehen zu weit. Ich nutze NLP als praktisches Coaching-Instrument, nicht als Behandlungsmethode. Im Coaching kommt es darauf an, ob die Instrumente Ihnen persönlich helfen, und das prüfen wir gemeinsam, Sitzung für Sitzung.
Muss ich sehr persönliche Angaben machen?
Sie entscheiden selbst, was Sie preisgeben. Alles, was Sie mir anvertrauen, wird vertraulich behandelt.
Welche Sprachen bieten Sie an?
Englisch und Deutsch. Falls Bulgarisch Ihre Hauptsprache ist, können Sie gerne eine Ihnen vertraute Person als Dolmetscher mitbringen.
Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu machen?
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, sprechen über Ihr Anliegen und finden heraus, ob NLP-Coaching der richtige Ansatz für Sie ist. Dies ist völlig unverbindlich.