Imaginative Familienaufstellung – Alte Muster behutsam verstehen und transformieren

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie auf eine Weise reagieren, die „übertrieben" wirkt – verglichen mit dem, was die Situation eigentlich verlangt? Eine Welle des Zweifels vor einer Chance, ein flaues Gefühl im Magen in bestimmten Beziehungen, ein Muster, das sich immer wieder wiederholt, ganz gleich, wie oft Sie sich vornehmen, es zu ändern? Sehr oft sind diese Reaktionen kein Makel an Ihnen. Es sind alte, erlernte Reaktionsmuster – viele davon haben sich gebildet, lange bevor wir sprechen konnten, in unseren frühesten Familienerfahrungen.

Die „Imaginative Familienaufstellung“ ist eine ruhige, respektvolle Methode, um diese verborgenen Muster ans Licht zu bringen – und Schritt für Schritt ihren Einfluss zu lockern. Sie behalten dabei stets die Kontrolle. Meine Rolle besteht darin, Sie zu begleiten; die Erkenntnisse und die Veränderung gehen von Ihnen aus.

Was ist eine imaginative Familienaufstellung?

Eine Familienaufstellung ist eine Methode, das unsichtbare Beziehungsgeflecht zu betrachten, in dem wir alle aufwachsen. Der Kerngedanke ist einfach: Wir entwickeln uns nicht isoliert – wir werden durch das Familiensystem um uns herum geprägt und durch Erfahrungen, an die wir uns oft nicht bewusst erinnern können.

Der imaginative Ansatz funktioniert anders als die klassische Variante, von der viele Menschen schon einmal gehört haben. Anstatt andere Personen als Stellvertreter für Ihre Familienmitglieder in einen Raum zu setzen, arbeiten Sie ausschließlich mit Ihren eigenen inneren Bildern – im sicheren, privaten Raum Ihrer Vorstellungskraft. Nichts muss mit einer Gruppe geteilt werden. Nichts wird offenbart. Sie erkunden in Ihrem eigenen Tempo, was sich für Sie wahr anfühlt.

Dadurch wirkt die Arbeit einfühlsam und zutiefst persönlich. Ihre Geschichte bleibt dabei jederzeit in Ihrer Hand.

Woher diese Methode stammt – und warum ich mich dafür entschieden habe

Die Arbeit mit Familiensystemen blickt auf eine facettenreiche und mitunter kontroverse Geschichte zurück, und ich halte es für angebracht, dies offen anzusprechen.

Virginia Satir, eine der Pionierinnen der Familientherapie, entwickelte die „Familienskulptur“ und die Familienrekonstruktion. Ihre Überzeugung war von Hoffnung und Menschlichkeit geprägt: Muster sind kein Schicksal – sie lassen sich verstehen und verändern, und Menschen können sich aus eigener Kraft wandeln. Dieser humanistische Geist bildet das Fundament, auf dem ich stehe.

Bert Hellinger machte die Aufstellungsarbeit später weltweit bekannt, verband sie jedoch mit einer starren Theorie (seinen „Ordnungen der Liebe“), die viele Fachleute – mich eingeschlossen – als zu normativ und mitunter übergriffig empfinden.

Ich habe mich bewusst für einen dritten Weg entschieden: die Imaginative Familienaufstellung, die von den Hamburger Psychologenpaar Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund entwickelt wurde und auf dem NLP-Format „Reimprinting“ von Robert Dilts aufbaut. In der Praxis bedeutet dies:

– Wir arbeiten mit inneren Bildern, nicht mit anderen Personen, die Ihre Angehörigen verkörpern.
– Wir kodieren prägende Erfahrungen aktiv und behutsam neu – anstatt sie lediglich zu interpretieren.
– Sie bleiben in Ihrer vollen Kraft und Handlungsfähigkeit: Ich begleite Sie, doch Sie finden Ihre eigene Lösung.
– Es geht nicht um ein „richtiges“ System oder eine „richtige“ Ordnung – es geht um die Perspektive, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Das Ziel ist eine Arbeit, die tiefgreifend und behutsam ist – und die Ihre Einzigartigkeit respektiert, anstatt Sie in ein festes Schema zu pressen.

Wobei kann diese Methode unterstützen?

Menschen kommen aus vielen verschiedenen Gründen zu dieser Arbeit. Sie kann ein Ort der Unterstützung sein, wenn Sie Folgendes möchten:

– Wiederkehrende Muster in Beziehungen, im Berufsleben oder im Selbstwertgefühl verstehen
– Erkunden, woher eine hartnäckige innere „Bremse“, ein Zweifel oder eine Blockade stammen könnte
– Frieden schließen mit einem schwierigen Kapitel Ihrer Familiengeschichte
– Mehr Klarheit gewinnen vor einer wichtigen Lebensentscheidung
– Sich im Alltag geerdeter, stimmiger und freier fühlen

Manche Menschen berichten von einem Gefühl der Erleichterung im Anschluss – dem Gefühl, endlich etwas verstanden zu haben, das sie jahrelang still und leise geleitet hatte. Was diese Arbeit für Sie bedeutet, ist individuell unterschiedlich.

Wie eine Sitzung abläuft

Jede Sitzung wird individuell auf Sie zugeschnitten, doch der Ablauf folgt in der Regel einigen klaren, sicheren Schritten:

1. Ankunft und Klarheit. Wir beginnen mit dem, was Ihnen gerade wichtig ist – dem Muster, der Frage oder dem Gefühl, das Sie gerne näher ergründen möchten. Kein Druck, Sie müssen noch nicht alles im Klaren haben.
2. Das innere Bild gestalten. Indem Sie Ihrer eigenen Vorstellungskraft freien Lauf lassen – in einem vollkommen geschützten Raum –, lassen Sie ein inneres Bild der betreffenden Beziehungen entstehen – ganz so, wie es sich für Sie richtig anfühlt.
3. Die alte Prägung verstehen. Gemeinsam erkennen wir, wie ein früher Sinneseindruck Ihre Reaktionen noch heute prägen kann – still und ohne dass Sie sich dessen bewusst sind.
4. Sanfte Umkodierung. Mit Ihren derzeitigen Ressourcen und Stärken „entschärfen“ wir den alten Eindruck und lassen neue, unterstützende Bilder und Empfindungen an seine Stelle treten.
5. Die ökologische Überprüfung. Bevor sich irgendetwas festigt, prüfen wir es gemeinsam: Fühlt sich dieses neue innere Bild stimmig an und ist es gut für Sie und die Menschen in Ihrem Umfeld? Ihr inneres „Ja“ ist entscheidend.
6. In den Alltag. Schließlich setzen wir diese Veränderung in konkrete, umsetzbare Schritte um – damit die Veränderung nicht nur in der Sitzung bleibt, sondern Teil Ihres Alltags wird.

Sie behalten stets die Kontrolle, und das Ziel besteht nicht darin, schmerzhafte Erlebnisse noch einmal durchleben zu müssen, um daran zu wachsen. Sollte Ihnen etwas zu viel werden, machen wir eine Pause oder ändern die Richtung – Sie entscheiden. Bei dieser Arbeit geht es um Ressourcen und Möglichkeiten, nicht darum, alte Wunden wieder aufzureißen.

Mein Ansatz als Ihr Coach

Ich arbeite ressourcenorientiert und auf Augenhöhe. Das bedeutet, dass ich Ihnen keine Diagnose stelle oder Ihnen vorschreibe, wer Sie sind. Ich vertraue darauf, dass Sie Ihre eigenen Lösungen bereits in sich tragen – meine Aufgabe ist es, Ihnen dabei zu helfen, diese zu finden.

Da ich seit 2008 Menschen in Trauer und Krisenzeiten begleite, bringe ich sowohl Struktur als auch aufrichtige Herzlichkeit in unsere Arbeit ein.

Wichtig zu wissen

Die „Imaginative Familienaufstellung“ ist eine Coaching-Methode. Wie die Familienaufstellungsarbeit im Allgemeinen handelt es sich hierbei nicht um ein wissenschaftlich validiertes Verfahren, und ich gebe keinerlei Versprechen hinsichtlich der Heilung, Linderung oder Diagnose von Erkrankungen ab. Bei Coaching und Beratung geht es um Wachstum, Klarheit und Selbstbestimmung; sie sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Sollten Sie sich in einer akuten Krise befinden, mit einem schweren Trauma zu kämpfen haben oder an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung leiden, wenden Sie sich bitte zunächst an Ihre ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung – diese Arbeit kann eine professionelle Behandlung unter Umständen begleiten, sie jedoch niemals ersetzen. In einem Notfall rufen Sie bitte die 112 an. Wenn Sie unsicher sind, ob dies derzeit das Richtige für Sie ist, fragen Sie mich einfach in einem kostenlosen Erstgespräch; ich gebe Ihnen eine ehrliche Antwort.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich meine Familiengeschichte im Detail kennen?
Nein. Sie benötigen keine Unterlagen, keine Daten und keinen vollständigen Stammbaum. Wir arbeiten mit dem, was Ihnen im Moment zur Verfügung steht – Ihre inneren Bilder und Ihr Gefühl reichen aus.

Muss ich vor einer Gruppe sprechen oder andere Personen als Stellvertreter einsetzen?
Nein. Hierbei handelt es sich um eine imaginative Einzelarbeit. Alles spielt sich in Ihrer eigenen Vorstellung ab, in einem privaten und geschützten Rahmen.

Ist das auch online möglich?
Ja. Die Arbeit eignet sich sehr gut für Online-Sitzungen, sodass wir uns treffen können, wo immer Sie sich gerade befinden – oder vor Ort in meiner Praxis in Ravda, Bulgarien. Die Sitzungen finden auf Deutsch oder Englisch statt.

Wie viele Sitzungen werde ich benötigen?
Das ist individuell unterschiedlich. Manche Menschen stellen fest, dass bereits eine einzige, zielgerichtete Sitzung eine bedeutende Veränderung bewirkt; andere ziehen es vor, ein Thema über mehrere Sitzungen hinweg zu bearbeiten. Wir werden gemeinsam besprechen, was für Sie sinnvoll ist – ganz ohne Druck.

Ist dies vertraulich?
Selbstverständlich. Alle Informationen, die Sie uns mitteilen, werden streng vertraulich behandelt.

Sind Sie neugierig, ob dies das Richtige für Sie ist?

Der beste erste Schritt ist ein entspanntes, unverbindliches Gespräch. In einem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir darüber, was Sie beschäftigt, und ob die „Imaginative Familienaufstellung“ für Sie geeignet sein könnte – offen und auf Augenhöhe.

Ein sanfter erster Schritt. Ganz ohne Druck, ganz ohne Verpflichtung