Подкрепа в моменти на лична криза
Съпричастен • Структуриран • Ориентиран към намиране на решения
Онлайн или присъствено в Равда, близо до Несебър
В случай на спешност, обадете се на 112.
Ако сте в непосредствена опасност, обмисляте да сложите край на живота си или се тревожите за безопасността на някой друг, моля, обадете се на 112 или незабавно се отправете към най-близкото спешно отделение. Моят кабинет не е спешна помощ и аз не съм на разположение денонощно.
Лична криза може да обърне всичко с главата надолу – загуба, раздяла, внезапна промяна или ситуация, която просто ви се струва непосилна. В такива моменти може да ви помогне да поговорите с някого, който ви изслушва спокойно и ви помага да подредите мислите си.
По време на сесията за кризисна подкрепа разглеждаме какво се случва в момента, от какво се нуждаете най-много и какви биха могли да бъдат следващите ви реалистични стъпки. Целта не е да се реши всичко наведнъж, а да ви помогна да намерите малко повече стабилност и ориентация. Как ще го преживеете вие, е индивидуално.
От 2008 г. подкрепям хора, преживяващи скръб и кризи, а през 2014 г. завърших обучение по пастирска грижа в извънредни ситуации.
Обикновено можете да получите час в рамките на няколко дни – при неотложни въпроси често и в кратък срок.
Как протича една сесия?
1. Пристигане (5–10 мин.). Кратка встъпителна фаза, в която се фокусираме върху това, което ви тревожи най-много, и се споразумяваме какво би ви помогнало днес.
2. Работа по вашата тема (25–35 мин.). В зависимост от вашата ситуация, ние използваме подходящи методи – например, успокояващи и стабилизиращи упражнения, подреждане на мислите ви или разглеждане на възможните решения и наличните ресурси.
3. Следващи стъпки (5–10 мин.). Обобщаваме това, което вече ни е станало по-ясно, и се споразумяваме за една до три конкретни следващи стъпки – а когато е полезно, и за кратко упражнение, което да продължите у дома.
Една сесия трае около 45 до 60 минути и се провежда онлайн чрез Zoom или присъствено в кабинета ми в Равда.
Често задавани въпроси
Това терапия ли е?
Не. Кризисната подкрепа в моя кабинет се състои от психологическо консултиране и коучинг, а не от психотерапия или медицинско лечение. Тя може да ви помогне да преодолеете труден период, но не замества лекаря, психотерапевта или психиатричната помощ. Ако преценя, че за вас би било по-добре да получите друг вид подкрепа, ще ви го кажа откровено и ще ви помогна да я намерите.
Колко скоро мога да си запазя час?
Обикновено в рамките на няколко дни. При неотложни въпроси често е възможно да се уговори среща в кратък срок. В случай на спешност, моля, обадете се на 112.
Мога ли да се свържа с вас по всяко време?
Не. Не мога да предложа 24-часова услуга. Отговарям на съобщенията възможно най-бързо, обикновено в рамките на един работен ден. В спешни случаи, моля, обадете се на 112.
Къде се провеждат сесиите на място?
В кабинета ми в Равда: ул. „Св. Кирил и Методий“ 18, 8238 Равда, България – спокойна и уединена обстановка в непосредствена близост до Несебър.
Как протича една онлайн сесия?
Чрез Zoom. Ще получите лична връзка предварително. По време на сесията ще ви напътствам стъпка по стъпка – точно както ако седяхме заедно в една и съща стая.
Какво ми е необходимо за онлайн сесията?
Тихо и уединено място, стабилна интернет връзка, както и смартфон, таблет или компютър с камера и микрофон.
Колко време трае една сесия?
Около 45 до 60 минути.
Какви са цените?
Актуалните цени ще намерите на страницата „Цени“.
На кои езици се провеждат сесиите?
Сесиите се провеждат на немски или английски език – при желание с преводач по ваш избор.
Важно да знаете
Подкрепата при кризисни ситуации в моя кабинет се състои от психологическо консултиране и коучинг. Тя не представлява медицинско или психотерапевтично лечение, не замества лекар, психотерапевт или психиатър и не е спешна помощ. Ако в момента получавате медицинско или психотерапевтично лечение, моля, уведомете ме, за да може нашата работа да се съчетае добре с него.
Ако обмисляте да сложите край на живота си, намирате се в непосредствена опасност или смятате, че не можете да осигурите собствената си безопасност, моля, обадете се на номер 112 или незабавно се отправете към най-близкото спешно отделение.
Запазете час
Изпратете ми кратко съобщение и ще ви отговоря възможно най-скоро. Моля, не използвайте този формуляр в спешни случаи – съобщенията не се проверяват денонощно. В случай на спешност, обадете се на 112.